🔹 Spot altının ons fiyatı, ABD Merkez Bankası’nın 0,25 puanlık faiz artışının ardından Asya’da 4.288 ABD dolarına yükseldi; fiyat, Hong Kong’da 4.234 dolara kadar gerilemişti.

🔹 Fed, üç yıl içindeki ilk faiz artışıyla politika faizini 0,25 puan yükseltti. Fed Başkanı Kevin Warsh, enflasyonun uzun süredir çok yüksek kaldığını söyledi.

🔹 Everbright Securities International stratejisti Kenny Ng Lai-yin, Fed’in yeniden faiz artırmasının altın fiyatlarında kısa vadeli dalgalanma yaratabileceğini ve yıl sonuna kadar bir faiz artışı daha beklediğini söyledi.

🔹 CME FedWatch verilerine göre, ekim ayında 0,25 puanlık yeni bir faiz artışı bekleyen yatırımcıların oranı Fed toplantısı öncesindeki yüzde 43,5’ten yaklaşık yüzde 50’ye yükseldi.

🔹 Ng, ABD’nin yapısal ekonomik sorunları, yüksek kamu borcu ve küresel merkez bankalarının ABD Hazine tahvili varlıklarındaki düşüş nedeniyle uzun vadede Fed faizlerinin yeniden gerileyebileceğini söyledi. Bu koşullar altın fiyatını gelecek yıl ons başına 5.000 dolara taşıyabilir.

🔹 UBS, merkez bankalarının alımları ile Çin ve Hindistan’dan toparlanan talebin yılın son çeyreğinde altın fiyatlarını destekleyebileceğini açıkladı.

🔹 Julius Baer, önceden beklenen faiz artışlarının tarihsel olarak piyasa üzerinde sınırlı etkisi olduğunu bildirdi. Banka, Janet Yellen ve Jerome Powell dönemlerindeki 20 faiz artışı gününün performansını inceledi.

🔹 Altın, ocak ayında ons başına 5.400 doların üzerine çıkarak rekor kırdıktan sonra yıl içindeki kazançlarının üçte birine kadarını kaybetti. Fiyatlardaki düşüşte İran’a yönelik ABD-İsrail savaşı ve ABD’li yapay zekâ şirketlerinin artan borçlarıyla ilgili endişeler etkili oldu.

🔹 Çin, ağustos ayında altın rezervlerini 22’nci ay üst üste artırarak yaklaşık 650.000 ons yükseltti ve toplam varlığını 76,73 milyon onsa çıkardı. Hollanda Merkez Bankası da yaklaşık 85 ton altını ABD ve Kanada’dan Londra’ya taşıma kararı aldı.

🔹 ANZ analistleri Soni Kumari ve Daniel Hynes, ABD’deki faiz artışlarının altının toparlanmasını engellemesinin beklenmediğini söyledi.

🔹 JP Morgan’dan Goldman Sachs’a kadar kurumsal bankalar, önceki tahminlerinde altın fiyatının yıl sonunda ons başına 4.500 ila 4.900 dolar aralığında olacağını öngördü.

🔹 Başbakan Sanae Takaichi, 17 Eylül'de kabine değişikliği yaparak İkinci Takaichi Yeniden Yapılanma Kabinesi'ni kurdu.

🔹 Daha önce kabine dışından destek veren Japonya İnovasyon Partisi'nden de kabineye bakan alındı.

🔹 İçişleri ve İletişim Bakanı Yoshimasa Hayashi kabine dışında kaldı; yerine eski Dışişleri Bakan Yardımcısı Hiyano Fujii getirildi.

🔹 Başbakan Takaichi, Yeniden Yapılanma Bakanlığına eski Çevre Bakanı Goshi Hosono'yu atadı. Hosono, Demokrat Parti hükümetleri döneminde nükleer enerji ve çevre bakanlığı görevlerinde bulundu.

🔹 Kabine Genel Sekreteri Kihara, yeni kabinenin bakanlar listesini açıkladı. Kabine, İmparatorluk Sarayı'ndaki onay töreninin ardından aynı gün göreve başladı.

🔹 Takaichi, Tarım, Orman ve Balıkçılık Bakanlığına eski Eğitim, Kültür, Spor, Bilim ve Teknoloji Bakan Yardımcısı Kazuo Yanagi'yi getirdi; Sağlık, Çalışma ve Refah Bakanı Kenichiro Ueno görevini sürdürdü.

🔹 Takaichi, 17 Eylül sabahındaki olağanüstü kabine toplantısında bakanların istifalarını topladı ve öğleden sonra başbakanlık konutunda kabine kurma merkezini kurdu.

🔹 Takaichi, Japonya İnovasyon Partisi eş başkanı Fumitake Fujita ile başbakanlık konutunda iktidar partileri liderleri toplantısına katıldı.

🔹 Liberal Demokrat Parti, 16 Eylül'de yeni yönetimini oluşturdu. Taro Aso genel başkan yardımcılığı ve Shunichi Suzuki genel sekreterliği görevlerinde kaldı; Hiroshi Kajiyama yeni Genel Konsey Başkanı oldu.

🔹 Liberal Demokrat Parti'nin yeni yönetimi 16 Eylül'de, kabine değişikliği ise 17 Eylül'de gerçekleştirildi. 2012'de iktidara dönüşten bu yana parti yönetimi ile kabine değişikliğinin farklı günlerde yapılması ilk kez gerçekleşti.

🔹 Liberal Demokrat Parti'nin parti yönetimi değişikliğinin ardından meclis üst kanadındaki yönetimde de değişiklik yapıldı; Junichi Ishii'nin yerine eski Başbakanlık Baş Sekreter Yardımcısı Kazuhiko Aoki getirildi.

🔹 İran saldırılarında Orta Doğu'daki ABD tesislerinde meydana gelen hasarı gösteren fotoğraflar yayımlandı.

🔹 Aktif görevdeki askeri personelin sağladığı tarihsiz fotoğraflarda parçalanmış bir radar uçağı, ezilmiş treylerler ve ağır hasarlı binalar görülüyor.

🔹 Fotoğraflar Suudi Arabistan ve Kuveyt'teki ABD üslerinden alındı; görüntüler bağımsız olarak doğrulanmadı.

🔹 Suudi Arabistan'daki Prince Sultan Hava Üssü'nde bulunan Boeing E-3 Sentry radar uçağının ikiye ayrıldığı ve kuyruk bölümünün ağır hasar gördüğü görülüyor.

🔹 Kuveyt'teki Camp Buehring'de treylerler ve büyük bir çadır yapısı yıkılırken, Camp Arifjan'da dört katlı bir bina hasar gördü.

🔹 Pentagon denetçisinin raporu, İran saldırılarının Kuveyt, Bahreyn, Katar, Birleşik Arap Emirlikleri, Suudi Arabistan, Irak, Umman ve Ürdün'deki ABD üslerinde yüzlerce bina ve yapıyı hasara uğrattığını veya yıktığını açıkladı.

🔹 Rapora göre ekipman kayıpları 3,7 milyar dolara ulaştı; ABD'nin 29 Haziran'a kadar savaşa yaptığı toplam harcama 33,4 milyar dolar oldu.

🔹 Savaşın başlamasından sonraki aylarda onlarca ABD uçağı hasar gördü veya imha edildi. Hasar gören araçlar arasında Suudi Arabistan'da İran mühimmatıyla yerde vurulan beş tanker uçağı da bulunuyor.

🔹 Kongre Bütçe Ofisi, üretimi sona eren E-3 uçaklarının daha modern E-7 uçaklarıyla değiştirilmesi gerekebileceğini açıkladı. Bir E-3 uçağının maliyeti 500 milyon dolar olarak hesaplandı.

🔹 İran savaşı 28 Şubat'ta ABD ve İsrail'in İran'a ortak saldırılarıyla başladı; İran o tarihten bu yana ABD üslerine, Körfez'deki müttefik ülkelere ve İsrail'e yönelik saldırılar düzenledi.

🔹 ABD Temsilciler Meclisi, Başkan Donald Trump'ın Kongre onayı olmadan askeri operasyonları sürdürmesini engelleyecek ve İran savaşını sona erdirecek tasarıyı üçüncü kez kabul etti. Tasarının Senato'da ele alınıp alınmayacağı belirsizliğini koruyor.

🔹 Cumhuriyetçi Kongre üyesi Thomas Massie, İran savaşının ABD'ye maliyetine ilişkin yeni ayrıntıların ortaya çıkmasının ardından Savunma Bakanı Pete Hegseth'in azledilmesi için girişim başlattı.

🔹 Cumhuriyetçi Parti içinde neo-Nazi ve beyaz üstünlükçüsü görüşlere sahip genç çalışanların ve siyasi operatiflerin bulunduğu belirtildi.

🔹 Trump yönetiminde görev yapan Paul Ingrassia, 2024’te mesajlarında kendisinde zaman zaman Nazi eğilimi bulunduğunu ve liderlik pozisyonlarında yetkin beyaz erkeklere ihtiyaç olduğunu yazdı.

🔹 Nate Hochman, Nazi sembolü kullanılan bir video yayımlanmasının ardından Ron DeSantis’in 2024 başkanlık kampanyasından çıkarıldı; daha sonra Dışişleri Bakanı Marco Rubio için konuşma yazarı olarak çalışmaya başladı.

🔹 Çalışma Bakanlığı, Ocak 2026’da “Tek vatan. Tek halk. Tek miras. Kim olduğunuzu hatırlayın, Amerikalı” ifadelerinin yer aldığı bir video yayımladı.

🔹 İç Güvenlik Bakanlığı ve Göçmenlik ve Gümrük Muhafaza birimlerinin resmi sosyal medya hesaplarında neo-Nazi ve beyaz üstünlükçüsü çevrelerle bağlantılı ifadeler, görseller ve memler kullanıldı.

🔹 Georgia’daki Cumhuriyetçi Senato adayı Mike Collins’in eski çalışanı Nazi görselleri ve Ku Klux Klan kıyafetiyle fotoğrafını yayımladı. Collins’in damadı David Alan Scheer II, beyaz milliyetçisi çevrimiçi bir isim olarak tanımlandı.

🔹 Ohio Senatörü Jon Husted, Nazi askerlerinin fotoğrafını sosyal medya profil resmi olarak kullanan 25 yaşındaki siyasi direktörünü işten çıkardı.

🔹 Genç Cumhuriyetçiler arasındaki bir grup sohbetinden sızan mesajlarda ırkçı hakaretler, Nazi fikirlerine destek ve Adolf Hitler’e hayranlık ifadeleri yer aldı.

🔹 Florida Üniversitesi Cumhuriyetçiler kulübü, iki üyenin sosyal medyada Nazi selamı yaparken görülmesinin ardından dağıtıldı. Marshall Rawson, Charlottesville’deki Unite the Right mitinginde neo-Nazilerle yürümesinden yaklaşık 10 yıl sonra Florida Temsilciler Meclisi’ne girmeye hazırlanıyor.

🔹 Brandon Herrera, Nazi görselleri ve askeri marşları içeren, Holokost’la alay eden ve Nazi silahlarını sergileyen videolar yayımlamasına rağmen Teksas’ın 23. Kongre Bölgesi’ndeki Cumhuriyetçi ön seçimi kazandı.

🔹 Temsilciler Meclisi Başkanı Mike Johnson, Herrera’nın çevrimiçi faaliyetleriyle ilgili kanıtlara rağmen onun etkili bir kampanya yürüttüğünü söyledi.

🔹 Cumhuriyetçi Parti içindeki geleneksel denetim mekanizmaları, muhafazakâr medya ve milyarder bağışçıların etkisinin artmasıyla zayıfladı; Donald Trump’ın 2024’teki başkanlık zaferi aşırı sağın parti içindeki etkisini artırdı.

🔹 Başkan Yardımcısı JD Vance, Dallas’taki Cumhuriyetçi toplantıda göçmenleri suç ve düzensizlikle ilişkilendiren ifadeler kullandı; ABD’nin daha kirli, daha yoksul, daha güvensiz ve daha az müreffeh hale geldiğini söyledi.

🔹 Cumhuriyetçi Parti içindeki neo-Nazi etkisinin yayılmasının önüne geçecek büyük bir değişim yaşanması beklenmiyor; mevcut eğilimin kötüleşebileceği belirtildi.

🔹 Temsilciler Meclisi, veri merkezlerinin yol açtığı yüksek elektrik tarifelerine karşı tüketicileri korumayı amaçlayan Ratepayer Protection Act tasarısını 417-3 oyla kabul etti.

🔹 Tasarıya üç Demokrat, Summer Lee, Delia Ramirez ve Rashida Tlaib karşı oy verdi. Senato Çoğunluk Lideri John Thune, Senatonun tasarıyı gündemine alabileceğini söyledi.

🔹 Tasarı, yeni veri merkezlerini işleten şirketlerin yüksek miktarda elektrik kullanımı için federal olarak belirlenen bir tarife ödemesini değerlendirmeleri yönünde eyaletlere talimat veriyor. Düzenlemenin tam olarak yürürlüğe girmesi iki yıl alacak.

🔹 Tasarının kabul edilmesi enerji maliyetlerini hemen düşürmeyebilir. Cumhuriyetçi liderler, yüksek maliyetler ve veri merkezi gelişiminin sınırlandırılması yönündeki baskıyla tasarıyı destekledi.

🔹 Başkan Donald Trump, ikinci döneminde veri merkezlerini öncelik haline getirdi. Geçen yıl federal izin süreçlerini hızlandıran, federal arazilerde inşaatı kolaylaştıran ve bazı projeleri mali teşviklere uygun hale getiren bir başkanlık kararnamesi imzaladı.

🔹 Gallup araştırmasına göre Amerikalıların 10’da 7’si veri merkezlerinin kendi topluluklarında kurulmasını istemiyor. Veri merkezlerinin yüksek elektrik tüketimi elektrik fiyatlarını artırabiliyor ve konu ara seçim kampanyalarında gündeme geliyor.

🔹 Tasarıyı sunan Temsilciler Gabe Evans ve Kathy Castor ile sekiz ortak sponsor, Cook Political Report tarafından çekişmeli olarak değerlendirilen seçim yarışlarında yer alıyor.

🔹 Temsilci Tom Barrett, seçmenlerinden veri merkezleri konusunda çok sayıda mesaj aldığını söyledi. Barrett, hiçbir veri merkezi projesinin enerji tarifelerini artırmaması gerektiğini, ancak veri merkezleriyle ilgili kararların yerel topluluklara bırakılması gerektiğini belirtti.

🔹 Tasarı, Beyaz Saray’ın büyük teknoloji ve yapay zeka şirketlerini kendi enerji santrallerini kurmaya ve gerekli yerel altyapı iyileştirmelerinin maliyetini karşılamaya teşvik eden gönüllü Ratepayer Protection Pledge girişimini temel alıyor.

🔹 Temsilciler Meclisi Başkanı Mike Johnson, yapay zeka laboratuvarlarının kendilerini denetleyebileceğini ve hükümetin gelişimi yavaşlatmalarını istemesine gerek olmadığını söyledi. Johnson, yapay zeka gelişimine moratoryum getirilmesinin ABD’nin Çin karşısındaki rekabet avantajını kaybetmesine yol açacağını belirtti.

🔹 Temsilciler Meclisi Azınlık Lideri Hakeem Jeffries, Demokratların Meclis çoğunluğunu kazanması halinde yapay zekanın düzenlenmesini öncelik haline getireceklerini söyledi. Jeffries, yapay zeka güvenliği sorununun gerçek olduğunu ve gelişimin yavaşlatılması için anlamlı bir adım atılması gerektiğini belirtti.

🔹 Senatör John Kennedy’nin yapay zeka modellerinde “kapatma anahtarı” bulunmasını zorunlu kılacak tasarıyı oybirliğiyle geçirme girişimi, Senatör Rand Paul’un itirazıyla engellendi. Thune, Amy Klobuchar ve Ted Cruz ile üzerinde çalıştığı yapay zeka düzenleme tasarısının yakında sunulmasını umduğunu ve düzenlemenin sınırlı kapsamlı olmasını istediğini söyledi.

🔹 Dünya genelindeki nehirler 2025'te son on yılların en kurak yıllarından birini yaşadı.

🔹 Dünya Meteoroloji Örgütü, nehirlerdeki düşük akışların Dünya yüzeyindeki su depolamasının azaldığını gösterdiğini açıkladı.

🔹 Küresel su kaynaklarının gelecekteki arzına ilişkin endişeler arttı.

🔹 ABD'deki politika yapıcılar ve kamu görevlileri, ülkenin aşırı bürokrasi nedeniyle sıkıştığı konusunda görüş birliği taşıyor.

🔹 Konut ve altyapı projelerini hızlandırmak isteyen “Abundance” savunucuları, imar ve izin yasalarının sadeleştirilmesini talep ediyor. Stanford Üniversitesi profesörü Daniel Ho gibi araştırmacılar, ABD'deki 3 milyardan fazla kelimeden oluşan hukuk metinlerinde geçerliliğini yitirmiş kuralları yapay zekâyla belirlemeye çalışıyor.

🔹 ABD Anayasası 7.591 kelimeden oluşurken modern düzenleyici devlet, insan muhakemesinin yerine ayrıntılı kurallar ve prosedürler koyuyor.

🔹 Düzenlemelerin yüzde 50'sinin kaldırılması bile milyonlarca kelimelik hukuk dilini yürürlükte bırakabilir. Düzenleyici devletin temel sorunları, hukuk metinlerinin hacminden çok insan muhakemesinin dışlanmasından kaynaklanıyor.

🔹 1960'lardan sonra düzenleyici devlet, insanlara yalnızca ne yapacaklarını değil, bunu tam olarak nasıl yapacaklarını söyleyen bir talimat kitabına dönüştü. Bu yaklaşım, kararların prosedürlere uygunluğu konusunda daha fazla davaya yol açtı.

🔹 Kamu kararları çoğu zaman farklı çıkarlar arasında denge kurmayı gerektiriyor. Açık deniz rüzgâr türbinlerinin faydalarıyla manzara ve deniz yaşamına yönelik zararların karşılaştırılması, yalnızca yasal uyumla çözülemeyecek bir muhakeme meselesi oluşturuyor.

🔹 Çevresel incelemelere sayfa ve süre sınırı getirilmesi, yetkililer muhakeme kullanmaktan kaçındığı için sınırlı sonuç verdi. İncelemeler, her ayrıntının incelenmeye çalışıldığı ve yıllarca sürebilen süreçlere dönüştü.

🔹 Philadelphia'da I-95 otoyolunun çöken bölümünün beş ay yerine 12 günde onarılması, kamu görevlilerinin sorumluluk alarak muhakemeleriyle hareket ettiği uygulamalara örnek oluşturuyor.

🔹 Bürokratik mikro yönetim, yeni koşullara uyum sağlayamama, iş yapmak yerine kurallara uyuma yönelme, bireysel inisiyatif ve gurur kaybı ile durağan kamu kültürlerine yol açıyor. Doktorlar ve hemşireler zamanlarının yarısını masa başı işlerine harcıyor.

🔹 İnsan muhakemesine dayalı yönetim anlayışının zayıflaması, bürokrasiyle mücadele sözü veren popülist hareketlerin ve bir başkanın seçilmesine katkı sağladı.

🔹 Çözüm, otokratik talimatlar veya yalnızca düzenlemeleri azaltma girişimleri değil; sorumlulukları ve yetki sınırlarını belirleyen, hesap verebilirlik sağlayan bir hukuk çerçevesi olarak tanımlanıyor.

🔹 Sorumlu görevlilerin yetkileri dahilinde doğru olanı yapma konusunda serbest bırakılması, öğretimden sağlık hizmetlerine ve grup yönetimine kadar karmaşık insan faaliyetlerinin yürütülmesi için gerekli görülüyor.

🔹 Federal Açık Piyasa Komitesi, politika faizini çeyrek puan artırma kararı aldı. Bu, Fed’in 2023 yazından bu yana gerçekleştirdiği ilk faiz artışı ve Kevin Warsh’ın başkanlığı dönemindeki ilk politika değişikliği oldu.

🔹 FOMC kararı oybirliğiyle aldı. Komite, ekonomik büyümenin güçlü kalmasını, işsizliğin istikrarlı seyretmesini ve enflasyonun yılın geri kalanında yüzde 2 hedefinin üzerinde kalmasını bekliyor.

🔹 Komite üyelerinin çoğunluğu, yıl sonundan önce bir faiz artışı daha bekliyor. İki üye faizlerin sabit tutulacağını, dört üye ise iki standart faiz artışı yapılacağını öngörüyor.

🔹 Kevin Warsh, enflasyonla mücadelenin Fed’in en büyük önceliği olduğunu söyledi. Warsh, istikrarlı fiyatlardan en fazla düşük gelirli kesimlerin yararlanacağını belirtti.

🔹 Tek bir faiz değişikliği günlük finansları hemen etkilemeyebilir; aylık ödemelerdeki etkilerin görülmesi aylar ve sürekli faiz artışları gerektirebilir.

🔹 Yüksek faiz dönemi; konut kredileri, taşıt kredileri, kredi kartları ve diğer borçlanma türlerini pahalılaştırabilir. Yüksek getirili tasarruf hesaplarında birikim yapanlar daha yüksek getiri elde edebilir.

🔹 30 yıllık sabit mortgage faizlerinin yükselmesi, düşük faizli mevcut kredilerini kaybetmek istemeyen Amerikalıların taşınma ihtimalini azaltabilir. İlk kez ev alacak kişiler piyasadan dışlanabilir.

🔹 Yüksek faizler şirketlerin işletme maliyetlerini artırarak işe alım ve terfi için ayırabilecekleri nakdi azaltabilir.

🔹 FOMC, tüketici harcamalarını ve iş gücü piyasasını görece güçlü görüyor. Komite, yüksek faizlerin yayılma etkilerinden hemen endişe duymuyor; enflasyonu düşürmek için faiz artışlarını temel araç olarak kullanıyor.

🔹 Donald Trump daha düşük faizleri destekliyor ve daha önce Fed harekete geçmezse ticaret yollarını kesme tehdidinde bulundu. Warsh’ın Trump tarafından Fed başkanlığına aday gösterilmesi, kararlarında Trump’a bağlılığın etkili olacağı yönünde Kongre liderleri ve ekonomistlerin endişelerine yol açtı.

🔹 Warsh, Fed’in bağımsızlığının önemini yineledi ve Trump ile para politikası dışındaki konulara ilişkin doğrudan soruları yanıtlamadı. Ticaret ve maliye politikası kararlarının yasa koyuculara ait olduğunu söyledi.

🔹 Faizlerin siyasi müdahale olmadan ekonomik verilere ve güncel koşullara göre belirlenmesi, Fed’in enflasyona odaklanmasını sağlayabilir; Trump’ın istediği faiz indirimleri ise enflasyonu yükseltebilir.

🔹 EL PAÍS’in yıllık temel aboneliği 12 avro karşılığında bir yıl erişim ve The New York Times aboneliği sunuyor.

🔹 Yıllık temel abonelik; web ve uygulama erişimi, tek e-posta hesabıyla sınırsız okuma, özel bültenler, haber yorumlama, kültürel deneyimler ve colecciones.elpais.com’da yüzde 5 indirim içeriyor.

🔹 Aylık temel abonelik altı ay boyunca aylık 1 avro ücretle sunuluyor ve EL PAÍS’in web ile uygulamadaki içeriklerine erişim sağlıyor.

🔹 Dijital abonelik ve hafta sonu basılı gazete paketi aylık 25 avro ücretle sunuluyor.

🔹 Bu paket, hafta sonu EL PAÍS’in basılı nüshasını, eklerini ve dergilerini; EL PAÍS ile CINCO DÍAS’ın tüm haberlerine erişimi ve basılı sürümlere uygulama üzerinden ulaşımı kapsıyor.

🔹 Hafta sonu basılı gazete paketi ekonomi alanında haftalık Premium bültenleri ve kültürel deneyimler içeriyor; kampanya yalnızca İspanya’da geçerli.

🔹 EL PAÍS oyunlarına abonelik, üç ay boyunca 1 avro karşılığında sınırsız erişim sunuyor.

🔹 EL PAÍS+ programı özel müze ziyaretleri, müzikal ve tiyatro gösterileri için VIP biletler, konserlerde kulis erişimi, özel film gösterimleri ve sanatçılarla buluşmalar sağlıyor.

🔹 EL PAÍS+ kapsamında EL PAÍS gazetecileriyle söyleşiler ve gazete merkezine ziyaretler de düzenleniyor.

🔹 EL PAÍS, dünya genelinde dört redaksiyonda 300’den fazla gazeteci ve geniş bir muhabir ağıyla İspanyolca yayın yapan bir gazete olarak tanımlanıyor.

🔹 McGill Üniversitesi’nde klinik psikolog Bassam Khoury ve çalışma arkadaşları, 1.200’den fazla Kanadalıyla çevrim içi anket yaptı. Katılımcılar kendilerine, diğer insanlara ve hayvanlara yönelik şefkatlerini; stres, kaygı, depresyon, duygusal düzenleme ve genel iyi oluş düzeylerini değerlendirdi.

🔹 Başkalarına karşı şefkati yüksek, kendine karşı şefkati düşük kişilerde kaygı, depresyon ve düşük iyi oluş düzeyi daha sık görüldü.

🔹 Araştırmacılar katılımcıları yanıtlarına göre altı gruba ayırdı. İnsanlara veya hayvanlara karşı şefkati yüksek, ancak öz-şefkati düşük iki grupta stres, kaygı ve depresyon diğer gruplara göre daha fazla görüldü.

🔹 Kendine, diğer insanlara ve hayvanlara karşı şefkati yüksek grup en düşük kaygı ve depresyon, en yüksek iyi oluş düzeylerini bildirdi.

🔹 Khoury, öz-şefkatin kendini yargılamadan düşünmeyi, kendine aktif biçimde bakmayı, kendine sevgi ve saygı duymayı ve ihtiyaç duyulduğunda başkalarından yardım kabul etmeyi içerdiğini söyledi.

🔹 Klinik psikolog Christopher Germer, öz-şefkatin şimdiye kadar incelenen neredeyse tüm psikolojik iyi oluş ölçütleriyle ilişkili olduğunu söyledi. Germer, başkalarına yönelik şefkati geliştirmek için kişinin kendine yönelik şefkatini de geliştirmesi gerektiğini belirtti.

🔹 Khoury’nin çalışmasında örneklemin büyük bölümünü kadınlar ve İngilizce konuşan Kanadalılar oluşturdu. Khoury, araştırmayı farklı ülkelerde daha büyük ve daha çeşitli örneklemlerle genişletmeyi planlıyor.

🔹 Khoury, öz-şefkatin bencillik veya kendini şımartma olduğu yönündeki algının bunun önündeki engellerden biri olduğunu söyledi. Kendine zaman ayırmanın, meditasyon yapmanın, başkalarının yardımını kabul etmenin ve gerektiğinde terapiye başvurmanın öz-şefkati geliştirmeye yardımcı olabileceğini belirtti.

🔹 Germer, öz-şefkat uygulamasının basit yollarından biri olarak kişinin elini kalbinin üzerine koymasını ve o anda fiziksel, duygusal, ilişkisel ya da ruhsal olarak neye ihtiyaç duyduğunu kendine sormasını önerdi.

🔹 Khoury, öz-şefkat geliştirmenin başkalarına yönelik şefkatten vazgeçmeyi gerektirmediğini, iki şefkat biçiminin bağlantılı olduğunu söyledi. Öz-şefkatin hızlı bir çözüm olmadığını ve düzenli uygulama gerektirdiğini belirtti.