Esrar ve Uyku Biliminde Yeni Bulgular
Washington Post
🔹 Esrar kullanımı, uyku sırasında beynin işleyişini, uyku evrelerini ve rüya görme düzenini değiştiriyor.
🔹 ABD'de yetişkinlerin yaklaşık yüzde 9'u esrarı uykuya yardımcı olması amacıyla kullanıyor.
🔹 THC'nin uykuya dalma süresini kısaltabildiği, CBD'nin ise doğrudan uyku sağlamaktan çok bazı kişilerde kaygıyı azaltarak dolaylı fayda sağlayabildiği görülüyor.
🔹 Düzenli esrar kullanıcıları daha iyi uyuduklarını bildirse de, bilimsel ölçümler uyku kalitesinin genellikle daha düşük olduğunu ve gece uyanmalarının daha sık yaşandığını gösteriyor.
🔹 THC'nin, canlı rüyaların görüldüğü REM uykusunun süresini azalttığı ve bunun rüyaların sıklığını ile yoğunluğunu düşürebildiği değerlendiriliyor.
🔹 REM uykusu; hafızanın güçlenmesi, öğrenme ve duygusal düzenleme gibi süreçlerde önemli rol oynuyor.
🔹 Uzun süreli esrar kullanımında beyin, endokannabinoid reseptörlerinin sayısını ve duyarlılığını azaltarak ilaca uyum sağlıyor.
🔹 Esrar kullanımının bırakılmasıyla birlikte beynin yeniden denge kurma sürecinde REM uykusunda belirgin artış görülebiliyor ve bu durum çok canlı, yoğun veya rahatsız edici rüyalara yol açabiliyor.
🔹 Travma sonrası stres bozukluğu bulunan kişiler üzerinde yapılan bir çalışmada, THC'nin sentetik bir türevinin uygun dozlarda kabusları azaltabildiği görüldü.
🔹 Esrar kullanım bozukluğu bulunan kişilerde uyku bozuklukları en yaygın ve kalıcı belirtiler arasında yer alıyor.
🔹 2025 yılında JAMA Neurology'de yayımlanan, 6 milyondan fazla yetişkini kapsayan bir araştırmada, hastaneye yatış veya acil servis başvurusu gerektirecek düzeyde ağır esrar kullanımının sonraki beş yıl içinde yeni demans tanısı alma riskini yüzde 72 artırdığı bulundu.
🔹 Esrarı bırakan bazı kişilerde önce uykusuzluk, ardından yoğun REM uykusu ve şiddetli kabuslar görülebiliyor. Bu durum bazı kullanıcıların yeniden esrar kullanımına dönmesine neden olabiliyor.